Journées 1, 2, 3, 4
En revenant d'un week-end chez des amis passé à ripailler, je me suis dit qu'un petit régime s'imposait...
J'ai donc commencé par jeûner dimanche soir (une tisane et au lit) car le repas de midi avait été trop riche à mon goût.
J'ai créé ce blog pour me motiver et me forcer à surveiller mon alimentation.
Voici le résumée des efforts de dimanche soir, lundi, mardi et mercredi:
Premier
jour : dimanche 2 décembre
Poids au lever :
+ 20 minutes d’assouplissement
Deuxième
jour : lundi 3 décembre
Poids au lever :
Petit déjeuner : une clémentine, un thé
Déjeuner : une assiette de poivrons au blanc de poulet
+ pomme
Dîner : deux bols de soupe
+ 30 minutes de ménage
Troisième
jour : mardi 4 décembre
Poids au lever :
Petit déjeuner : une clémentine, un café, un sucre
Déjeuner : un demi verre de vin rouge, trois endives,
un oignon, quelques raisins secs
Dîner : soupe de courgette (un bol), une tomate, une petite part de
flan allégé, un fond de verre de jus de raison dilué
+ 30 minutes d’assouplissement
+ 20 minutes de vélo
Petit déjeuner : une clémentine, un café, une part de
flan, une cs céréales
Déjeuner : trois tomates, une pomme de terre et demie cuite à l'eau, pain
azyme, raisin
Dîner : bouillon, 100g de champignons, 2 cs coulis de
tomates, une pomme, raisin
Total : 750 kcal